Szeretném megmutatni Neked, milyen könnyedén termeszthetsz vegyszermentes salátákat, mikrozöldeket az otthonodban egész évben. Nézz szét a növesztési tanácsok és receptek között, hogy minél gyakrabban kerüljön friss zöldség az asztalodra!
Adj fehérjeforrást is a salátádhoz! Habár zöldségeink tele vannak rengeteg vitaminnal, ásványi anyaggal, de alacsony kalóriatartalmúak és kevés bennük a fehérje, ezért van az, hogy csak rövid ideig telítenek el. Ha viszont salátádat kiegészíted valamilyen...
A zöldségek után pedig következzenek az öntetek. (Ha nem tanulmányoztad még át az első részt, ITT találod az 1.leckét.) Mire van szükséged egy finom öntet elkészítéséhez? Ahhoz, hogy könnyebben eligazodj az öntetek között, kezdjük egy kis rövid elmélettel. Az...
Egy biztos, ha azt szeretnéd, hogy salátád megfeleljen azoknak a kívánalmaknak, mint az egészséges (tápanyagban gazdag és változatos), ízletes és laktató, akkor a következőkre lesz szükséged: Zöldségek (nyersen, sütve, savanyítva) Öntet (olajos, ecetes, joghurtos...